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Relaxar é possível!

Nada de radicalismo. Ter um estilo de vida saudável pede mudanças simples e fáceis de fazer. Os benefícios aparecem rapidinho. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a saúde como sendo um estado de completo bem-estar físico, mental e social não somente como a ausência de enfermidades.

Para conquistar esse estilo de vida, é preciso fazer algumas mudanças na rotina, mas a boa notícia é que elas não são radicais. Mesmo as atitudes mais simples, como caminhar ao ar livre, têm um grande poder transformador. No início, talvez surja a preguiça ou a resistência à mudança, mas persista um pouco. Logo, você sentirá no corpo e na mente os benefícios de se ter uma saúde integral. Veja só o que pode ser feito.

  • Caminhadas ao ar livre, principalmente em parques ou em lugares onde é possível ter contato com a natureza, melhoram o humor e a autoestima.
  • Inspirar e expirar profundamente sempre que a ansiedade bater na porta.
  • Aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras e evitar alimentos gordurosos, com muito sal e açúcar nos deixa mais bem-dispostos.
  • O sono é um fator muito importante. Por isso, à noite, as refeições devem ser leves e a ingestão de líquidos a menor possível – para não ter que abrir mão de um sono profundo para ir ao banheiro. Antes de dormir, desligue a televisão e apague todas as luzes. Assim, nenhuma interferência vai atrapalhar esse momento tão imprescindível ao descanso do corpo e da mente.
  • Fazer uso das terapias naturais é um excelente recurso disponível no mercado. Elas são ótimas aliadas para quem busca ter uma mente mais tranquila e com pensamentos positivos. Ajudam também a tornar as emoções e os sentimentos em estados agradáveis e de prazer.

Confira a seleção de produtos de aromaterapia e de terapia floral, que irá lhe ajudar a ter uma vida tranquila, feliz e, claro, com saúde.

produtos
Você encontra todos os produtos na loja da Healing: http://www.healingbrasil.com.br/lojav2/

1. Bolsa porta- floral: Foi criada para guardar, proteger e transportar os florais de forma segura e prática. Tem proteção térmica e de alumínio.
2. Spray Rest Healingherbs: Com florais de Bach que acalmam a mente, seu uso é indicado para antes de dormir. Bastam duas borrifadas sublinguais.
3. Floral de Bach Mimulus: Mimulus é a essência indicada para quem é tímido e tem medos, como: do escuro, de acidentes, multidões e de falar em público.
4. Essência Fairy Duster: Este floral, do sistema Desert Achemy, proporciona serenidade. Pingue duas gotas debaixo da língua uma hora antes de dormir.
5. Floral de Bach Clematis: É a essência da concentração. Perfeita para quem se distrai com facilidade e tem dificuldades em  se manter focado em suas tarefas.
6. Floral de Bach Olive: Restaura as energias, traz vitalidade e melhora a disposição. Adequado para os momentos de muito cansaço físico.
7. Óleo Essencial de Lavanda: Uma das essências da aromaterapia considerada mais eficaz no tratamento do estresse, já que possui propriedades calmantes.
8. Óleo Essencial de Bergamota: Também ameniza os distúrbios da ansiedade. E, por isso, usado por quem sofre de insônia e oscilações de humor.
9. Agua Ignea: Para relaxar o corpo, hidratante pós-banho com óleo essencial de lavanda e florais da Mata Atlântica – Sistema Ararêtama.
10. Creme Emergencial: Hidratante com florais de Bach da Healing, muito usado também nos processos de irritação da pele – para todo o corpo.

Matéria da 1ª edição Revista essência Healing – páginas 10 e 11 .

Leia a revista online e completa aquiSaiba como ganhar a 3ª edição da Revista essência Healing: http://healingflorais.com.br/

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